Le nostre mani contengono un grande potere. Le mani possono curare ma anche ferire. Un solo tocco può smuovere emozioni e creare sensazioni intense.
“Le mie Mudrā – Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani” è un libro rivolto agli yogi di tutti i livelli. principianti, avanzati e insegnanti, che desiderano approfondire la conoscenza di questo affascinante aspetto dello yoga.
Le mudrā sono strumenti di analisi e di scoperta che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi.
Il libro è una guida completa con una interessante e ricca parte introduttiva. Al suo interno troverai:
- Mudrā divise per argomenti per facilitare la costruzione di sequenze
- Mudrā classiche e mudrā meno diffuse, con istruzioni dettagliate e fotografie chiare
- I benefici psicofisici di ogni mudrā
- Mudrā dedicate alla pratica del prânáyamã
- La sequenza completa, mudrā per mudrā, del Gayatri Mantra
- Il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga.
Silvia Romani è insegnante e formatrice di yoga. Creatrice del ShivaFlow, uno stile di yoga fluido e dinamico che fonde asana, mito, mudrā e pranayamà. Ha fondato a Milano, con il marito Max Gandossi, il CentrOlistico.
Altri libri
Presso la casa editrice “red!” ha pubblicato con Max Gandossi, “I significati mitologici delle posizioni yoga” e “Guida per preparare le lezioni di Hata yoga”.
Nelle edizioni Cortina ha pubblicato, con Giulio Guidorizzi, “In viaggio con gli dei” e “Il mare degli dei”.
